24 συνήθειες για να επιβιώσεις στην Ελλάδα του ’24
Θα είναι μια καλή χρονιά, θα πετύχω τους στόχους μου, θα βρω τον σύντροφο της ζωής μου;
Για όλα αυτά… δεν θα βρεις απάντηση εδώ, θα βρεις όμως ένα μικρό απάγκιο για να στεγάσεις τη ψυχή σου. Ναι, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τον να είμαστε καλά με τον εαυτό μας. Αν αισθάνεσαι την παραμικρή δυσκολία, οποιοδήποτε προβληματισμό, ενδεχομένως με μια μικρή αλλαγή να φέρεις την ισορροπία που χρειάζεσαι, και όλα ή τα περισσότερα, να κυλάνε καλύτερα!
Ακολουθεί ένας οδηγός ευημερίας χιλίων λέξεων για το ’24, με 24 λόγους, σύμφωνα πάντα με τα δικά μου γούστα και θέλω! Καλή ανάγνωση!
- Άκου περισσότερο τον εαυτό σου
Άκου εσένα, η καρδιά ξέρει όσα χίλιοι άνθρωποι μαζί. “Δεν αρρωσταίνουμε από αυτά τα οποία τρώμε, αρρωσταίνουμε από αυτά που μας τρώνε”*
- Ο χρόνος είναι πολύτιμος
Ο χρόνος που αφιερώνεις στα ασήμαντα μπορεί να μετουσιωθεί σε παραγωγικό και δημιουργικό χρόνο, εκμεταλλεύσου το κάθε λεπτό της μέρας
- Οι φίλοι και το στενό περιβάλλον είναι τόσο σημαντικοί, όσο και το νερό που πίνεις
Να πίνεις νερό και να βρίσκεσαι μαζί τους
- Το σώμα σου είναι το όχημά σου
Να το φροντίζεις και να το ξεκουράζεις. Ένα πολύ απλό κολπάκι είναι να μην χρησιμοποιείς ασανσέρ, αλλά να πηγαίνεις με τις σκάλες. Σίγουρα το να γραφτείς σε γυμναστήριο ή να κάνεις κάποιο άθλημα ή οτιδήποτε άλλο είναι πολύ καλύτερο
- Να αποφεύγεις να αγοράζεις υλικά αγαθά
Καλύτερα ένα ταξίδι· παρά ένα πουλόβερ, δύο πουκάμισα, 15 κιλά γλυκά και μισό iPhone
- Να τακτοποιείς το σπίτι σου
Αφού έχεις προσέξει τον εαυτό σου, τους γύρω σου, το σώμα σου, ήρθε η σειρά του σπιτιού. Να τακτοποιείς και να καθαρίζεις το χώρο σου, γιατί η ψυχολογία σου είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το πού και το πώς μένεις και φυσικά με ποιον μένεις
- Θετικές σκέψεις
Να κάνεις θετικές σκέψεις σε έναν κόσμο που διψάει για αρνητισμό, οι πράξεις βέβαια είναι καλύτερες
- Ελεύθερη έκφραση και πρωτοβουλίες
Να εκφράζεσαι και να μην τα κρατάς μέσα σου, απελευθέρωσε όσα σε βασανίζουν και θα το δεις και εσύ, πως οι σχέσεις δυναμώνουν, αν δεν δυναμώσουν δεν ήταν σχέσεις. Ακόμα, να βγαίνεις μπροστά και να έχεις το θάρρος της γνώμης, μπορεί να είναι και λάθος, χρειάζεται να δοκιμάσεις, να πέσεις, να σκοντάψεις, η ζώνη ασφαλείας μόνο κακό θα σου κάνει
- Να κοιτάς σε βάθος χρόνου
Ένα φαινόμενο της εποχής είναι πως προσπαθούμε να τη βγάλουμε ανώδυνα και με βραχυπρόθεσμους στόχους, κοίτα το αύριο και πως θα ήθελες να μεγαλώσουν τα παιδιά σου
- Να πηγαίνεις βόλτες στη φύση
Μικρές αποδράσεις κάθε μήνα ή όποτε μπορείς, η φύση έχει την ιδιότητα του free ψυχολόγου. Αν δεν είναι εφικτό, μικρές βόλτες στο πάρκο της περιοχής σου. Δεν αρκεί μόνο να πηγαίνεις βόλτα, χρειάζεται να αγαπάς τη φύση, γιατί είναι το δεύτερο σπίτι σου, μην πω το πρώτο
- Τηλεόραση, τι είναι αυτό;
Νομίζω πως είναι ζωτικής σημασίας να μην ανοίγεις καθόλου, μα καθόλου την TV, οριακά το tiktok είναι καλύτερο από το χαζοκούτι
- Λιγότερη χρήση των social
Οι πραγματικά έξυπνοι άνθρωποι χρησιμοποιούν λιγότερο τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή δεν έχουν καθόλου λογαριασμούς, επικεντρώνονται στην ουσία, χωρίς περισπασμούς. Εδώ ένα κολπάκι είναι να κοινοποιείς αποκλειστικά τη δουλειά σου, δίχως τις προσωπικές σου στιγμές
- Κοινωνική αλληλεπίδραση
Μιας και είμαστε στο κομμάτι των κινητών, είναι προτιμότερο μια κλήση ή μια βίντεοκληση με φίλους και κοντινούς ανθρώπους, παρά χίλια ξερά μηνύματα και μονοδιάστατα ηχογραφημένα
- Επικεντρώσου στην ουσία
Νομίζω πως είναι και ήταν επιτακτική ανάγκη αυτά τα ρημαδόνειρα που είχες και έχεις να βγουν από τη ναφθαλίνη και να αρχίσουν να αναπνέουν καθαρό αέρα. Αέρα προσπάθειας. Αέρα επίτευξης
- Να κυνηγάς το ανέφικτο
Για εμένα υπάρχουν δύο διαχωρισμοί, ας πούμε δύο δρόμοι. Η μάζα που είναι όλοι οι άνθρωποι και συμβολίζεται με μια εθνική οδό, και υπάρχει και ένα μονοπάτι που δεν υπάρχει σε κανένα χάρτη και δεν το βρίσκεις σε κανένα GPS, εκεί πηγαίνουν όσοι έχουν μια “τρελή” και “παλαβή” ιδέα. Αυτός ο δρόμος δεν είναι για όλους, είναι για το 5% με 8% των ανθρώπων
- Να κρατάς ημερολόγιο
Να σημειώνεις μικρά ή μεγάλα πράγματα καθημερινά, θα σε βοηθήσει να βάλεις τις σκέψεις σου σε μία σειρά
- Η τέχνη είναι αντίδοτο (βιβλία, ομιλίες, podcast, ταινίες, τραγούδια, θέατρο)
Τα βάζω όλα σε μία κατηγορία, μερικές καλές ομιλίες ή βιβλία αποτελούν συσσωρευμένη γνώση και εμπειρίας χρόνων, εσύ μπορείς πολύ απλά να τα απολαύσεις μέσα σε λίγες ώρες/μέρες. Η τιμή από δωρεάν μέχρι μερικά ευρώ, το κόστος ίσως και ανεκτίμητο
- Να μαγειρεύεις
Μάθε να μαγειρεύεις, θα πάρεις μια ώθηση και για όλες τις άλλες συνήθειες. Η μαγειρική είναι πειθαρχεία και επιπλέον θα στηρίζεσαι πια στις δικές σου δυνάμεις, και φυσικά θα τρως πιο υγιεινά. Βασικότατο
- Να χρησιμοποιείς τα χέρια σου
Όπως βασικό είναι και αυτό εδώ. Να ζωγραφίζεις, να σκαλίζεις το χώμα, να ακουμπάς δέντρα, να προσπαθείς να κάνεις χειρωνακτικές εργασίες, να αγκαλιάζεις. Από το πολύ scroll έχουμε ξεχάσει πως έχουμε χέρια και δάχτυλα (τίποτα δεν είναι δεδομένο)
- Να ακούς και να παρατηρείς
Να ακούς και να παρατηρείς, κάποιος ή κάτι μπορεί να σε έχει ανάγκη και ίσως να μπορείς να τον βοηθήσεις, από τον άγνωστο γείτονα που μένει απέναντι μέχρι κάποιο αδέσποτο ζωάκι. Φτάνουν οι παρωπίδες και τα σφηνωμένα ακουστικά που παίζουν μουσική μέχρι τέρμα
- Περί κλιματικής αλλαγής
Προσπάθησε να μην σε επηρεάζει ο καιρός, λόγω της κλιματικής αλλαγής θα έχουμε ήπιους χειμώνες και καλοκαίρια με έντονους καύσωνες, στο μεσοδιάστημα ακραία καιρικά φαινόμενα που θα διαρκούν λίγο, όλα αυτά όμως είναι στη σφαίρα του αδύνατου να τα ελέγξουμε, μείνε επικεντρωμένος στους στόχους σου, είτε έχει ήλιο, είτε χιόνι, είτε βρέχει καρέκλες
- Να επενδύεις
Δεν είμαι ο κατάλληλος για να σου πει επακριβώς τι να κάνεις, αλλά όπως είπαμε χρειάζεται να κοιτάμε και το αύριο, κάποια μορφή επένδυσης μπορεί μελλοντικά να σου αποφέρει κάτι πολύ καλύτερο. Από το να συλλέγεις παλιά αντικείμενα μέχρι αγορά κρυπτονομισμάτων, και από διαδικτυακά μαθήματα μέχρι project με κεριά που θα τα πουλάς μέσω Internet… Επίσης, μην έχεις στο μυαλό σου πως πρέπει να δώσεις έναν σκασμό λεφτά, ένα μικρό ποσό πολλές φορές είναι αρκετό
- Να προσπαθείς πάντα για το καλύτερο
Μιας και φτάνουμε προς το τέλος, είναι καλό πάντα να έχεις δώσει τον καλύτερο σου εαυτό και στο τέλος της ημέρας να κοιμάσαι ήρεμος και ήσυχος. Είναι απόλαυση το συναίσθημα αυτό. Η ποιότητα της ζωής σου θα ανεβαίνει αισθητά και θα το καταλαβαίνεις πως ανεβαίνει
- Να μοιράζεσαι
Μια αγαπημένη μου συνήθεια είναι αυτή, με κάθε ευκαιρία προσπαθώ να μοιράζομαι, στιγμές, δώρα, χαμόγελα, ματιές. Το site έχει 500 κείμενά μου και μπορείς να τα διαβάσεις ελεύθερα και χωρίς να έχει μπει ποτέ έστω και μια διαφήμιση
24+1. (Και) Η γνώση πρέπει να μοιράζεται
Γράψε/στείλε μου στα σχόλια τη δικιά σου αγαπημένη συνήθεια που σε δυναμώνει, αλλά και ποια από τις 24 σε βρίσκει απόλυτα σύμφωνο/η
_
Φωτογραφία: Γιώργος Ιατρίδης
*Από το TikTok του Στέφανου Ξενάκη
